Autodefensa

Qué es la Autodefensa

Conjunto de técnicas extraídas de las artes marciales cuyo objetivo es hacer frente a un intento de agresión, causando el menor daño posible y siempre cuando la confrontación física sea inevitable.

Niños en mono de karate

Qué NO es la Autodefensa

  • No es violencia (es parar la violencia)
  • No es una forma de provocar ni prolongar una pelea
  • No es presumir, exhibirse, pavonearse…
  • No es venganza
  • No es la respuesta a un insulto o una provocación
  • No es el primer recurso, sino el último, cuando se han agotado todos los demás (el diálogo, pedir ayuda, huir…).
  • No busca causar daño, sino evitar sufrirlo.

La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma

Gandhi

Autodefensa contra el bullying

Cómo se realiza

Mediante el entrenamiento en técnicas sencillas pero eficaces de autoprotección física que persiguen un doble objetivo:

  • Enfrentar al agresor/agresores sin causar lesiones graves (educando en el respeto a la vida y dignidad humanas).
  • Salir indemne de la situación de riesgo y buscar ayuda.

A quién va dirigido

  • Niños, niñas y adolescentes que sufren, han sufrido o desean prevenir el bullying 

En qué trabajaremos

  • Evitar o minimizar el daño físico y psicológico derivado de la agresión
  • Aumentar la autoestima y seguridad en el plano físico, que se transmite al psicológico.
  • Desahogo emocional.
  • Valores como el apoyo mutuo, trabajo en equipo, respeto, solidaridad…
  • Habilidades sociales en grupo (asertividad, diálogo y negociación) para intentar evitar la confrontación física.

Precio:

Desde 30€/mes

Matrícula anual: 15 €


Autodefensa para personas adultas

Cómo se realiza

Mediante el entrenamiento en técnicas sencillas pero eficaces de autoprotección física que persiguen un doble objetivo:

  • Enfrentar al atacante para evitar una agresión física o sexual cuando no haya posibilidad de huida. 
  • Salir indemne de la situación de riesgo y buscar ayuda.

A quién va dirigido

  • Mujeres que sufren, hayan sufrido o deseen prevenir la violencia de género, violencia sexual, acoso y cualquier otro tipo de violencia. 
  • Otras personas, hombres o mujeres, que puedan sufrir acoso.

En qué trabajaremos

  • Evitar o minimizar el daño físico y psicológico derivado de una agresión
  • Aumentar la autoestima y seguridad en el plano físico, que se transmite al psicológico.
  • Desahogo emocional.
  • Mejora de la forma física, coordinación, reflejos…
  • Desarrollar la capacidad de observación y análisis de las posibles situaciones de riesgo: análisis del entorno, del potencial agresor, posibilidades de escape, estrategia de defensa…

Precio:

Desde 30€/mes

Matrícula anual: 15 €

Donde se realiza

Centro Yoguini

C/. Campoamor, 107 bajo
46022 Valencia

Cómo llegar:
Metro: Parada de Ayora (Líneas 5 y 7)
Autobús: líneas 31, 32, 81 y 99
Tren: Estación del Cabanyal

Horarios:
  • Autodefensa Bullying
    Lunes, miércoles y viernes de 19 a 20 h.
  • Autodefensa mujeres
    Lunes, miércoles y viernes de 20 a 21 h.

Torafightingclub (Gym Bushis)

Plaza Monseñor Óscar Romero
46017 Valencia

Cómo llegar:
Metro: Parada de Safranar (Líneas 1, 2, 3 y 7)
Autobús: 9, 10 y 99

Horarios:

  • Autodefensa Bullying
    Lunes, miércoles y viernes por la mañana (pendiente de confirmación)
    Viernes de 19 a 20 h.
    Sábado de 12:30 a 13:30 h.
  • Autodefensa mujeres
    Lunes, miércoles y viernes por la mañana (pendiente de confirmación)
    Viernes de 20 a 21 h.
    Sábado de 11:30 a 12:30 h.

A domicilio

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